患者在运动前需要先暖身

患者在运动前需要先暖身！ 秋季天气渐凉，但是牛皮癣患者更是要在这个季节适当的锻炼身体。因为牛皮癣容易在秋冬季节复发，提高身体的抵抗力有助于降低牛皮癣的复发几率。但是，患者在运动前要先暖身，以免肌肉酸痛。让我们跟随郑州市银屑病研究所的专家一起来看一看。

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1。大肌肉群如腿部、胸部、背部、腹部、肩部等，银屑病患者都要活动到，且动作应由慢到快来加强。

2。身体要感觉热了才暖到身，因此气温偏低的时候，暖身时间就要拉长，以现在秋天为例，银屑病患者至少要做10分钟暖身才够，不像夏天或许可缩短些。

3。要运动的肌肉应特别加强暖身，比如银屑病患者跑步时不仅要做腿部的暖身，因为手会摆动，所以肩膀也要暖身；国人喜爱的棒垒球运动，即使只是传接球，由于会旋转到肩膀与腰部，所以这两个部位都要加强暖身。

患者在运动前需要先暖身！ 以上就是关于患者在运动前先暖身的介绍。尤其是对于那些平时不怎么锻炼的患者更是要注意运动前的准备运动。患者在运动后，一定要注意做好保暖措施，以免感冒。最后，祝牛皮癣患者早日康复。